Negli ultimi anni la psicoterapia online è entrata sempre più stabilmente nella vita di molte persone. Quello che inizialmente era vissuto come una soluzione “di emergenza” è diventato, per alcuni, una modalità di lavoro autentica, efficace e profondamente umana.La psicoterapia online è un percorso terapeutico che si svolge attraverso piattaforme di videochiamata, in setting protetto e riservato, nel rispetto delle stesse regole etiche, deontologiche e di privacy della terapia in presenza.Cambiano gli strumenti, ma non il cuore del lavoro: l’ascolto, la relazione terapeutica, la costruzione di uno spazio sicuro in cui potersi raccontare, comprendere e trasformare.
La ricerca scientifica degli ultimi anni mostra che, per molte problematiche, la psicoterapia online è efficace quanto quella in presenza, soprattutto nei percorsi di sostegno psicologico, nei disturbi d’ansia, dell’umore, nelle difficoltà relazionali e nei momenti di crisi o cambiamento.
Ciò che fa la differenza non è tanto il luogo fisico, quanto la qualità della relazione, la continuità del lavoro e il sentirsi accolti e compresi.Per molte persone, la terapia online rappresenta una possibilità concreta di prendersi cura di sé quando, altrimenti, sarebbe difficile farlo.
I vantaggi della psicoterapia online sono: accessibilità: permette di iniziare o proseguire un percorso anche a chi vive lontano, viaggia spesso o ha difficoltà di spostamento, continuità: riduce le interruzioni legate a imprevisti, trasferimenti o periodi di vita complessi, comfort: alcune persone si sentono più a proprio agio nel parlare da un ambiente familiare, come la propria casa, flessibilità: facilita l’integrazione della terapia nella quotidianità, soprattutto per chi lavora o ha carichi familiari importanti.
Tuttavia negli ultimi anni la psicoterapia online è entrata sempre più stabilmente nella vita di molte persone. Quello che inizialmente era vissuto come una soluzione “di emergenza” è diventato, per alcuni, una modalità di lavoro autentica, efficace e profondamente umana.
Tuttavia la psicoterapia online potrebbe non è adatta a tutte le situazioni, ad esempio in momenti di forte crisi, rischio o grave instabilità, o quando manca un ambiente privato e sicuro, in questi casi il lavoro in presenza può essere più indicato o necessario. Per questo motivo, la scelta della modalità online va sempre valutata insieme, con attenzione, rispetto e senso di responsabilità.
Una delle paure più comuni è che online “si perda qualcosa”. In realtà, molte persone scoprono che lo spazio terapeutico può esistere anche attraverso uno schermo: nelle parole, nei silenzi, nello sguardo, nella continuità degli incontri. La relazione terapeutica non è fatta solo di prossimità fisica, ma di presenza emotiva, ascolto autentico e fiducia reciproca.
In conclusione dunque, la psicoterapia online non sostituisce quella in presenza, ma la affianca, ampliando le possibilità di accesso alla cura psicologica. È uno strumento in più, da usare con consapevolezza, competenza e attenzione alla persona.
